孕产期营养餐-so88
孕产期营养餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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鲁美营养策划中心著 著
店铺: 夜语笙箫图书专营店 出版社: 山东美术出版社 ISBN:9787533032135 商品编码:30066080197 包装:平装 出版时间:2010-10-01
基本信息
书名:孕产期营养餐
定价:28.00元
作者:鲁美营养策划中心著
出版社:山东美术出版社
出版日期:2010-10-01
ISBN:9787533032135
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.699kg
编辑推荐
内容提要
怀孕是改善饮食习惯的*时期,在孕期40周里,你和你腹中的胎儿经历了一系列生理、心理的变化和生长发育过程。孕期的你的身体消耗量比较大,因此需要摄取的营养也比较多,所以在饮食方面要非常注意,这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。在这个过程中,如何科学地调整自己的饮食起居,来适应自己的身体变化和胎宝宝生长发育的需要,是你需要了解的。本书介绍了怀孕过程中重要营养要点和常见营养知识以及解析,并推荐数百道孕期美食供你选择,是你孕期营养指导不可或缺的工具书。
目录
章 孕前营养准备
孕前身体检查表
孕前要重点补充的营养素
孕前营养知识储备
美食餐桌:适合孕前吃的食物
孕40周胎儿发育与母体变化
第二章 安胎养胎
孕早期要重点补充的营养素
孕1~3个月营养知识储备
美食餐桌:适合孕早期吃的食物
孕4~7个月要重点补充的营养素
孕4~7个月营养知i只储备
美食餐卓:适合孕中期吃的食物
孕日9~10个月营养重点
孕9~10个月营养知识储备
美食餐桌:适合孕晚期吃的食物
孕期不适与疾病的饮食疗法
测一测,你的月子观念科学吗
第三章 坐好月子,身体复原
产后,周身体与营养
产后,周营养知识储备
美食餐桌:适合产后,周吃的食物
产后2周身体与营养
产后2周营养知识储备
美食餐桌:适合产后己周吃的食物
产后3~4周身体与营养
产后3~4周营养知识储备
美食餐桌:适合产后3~4周吃的食物
第四章 产后2~6个月,形体恢复
产后己1~6个月妈妈和宝宝的变化
产后2~6个月营养重点
产后2~6个月营养知识储备
美食餐桌:适合哺乳期吃的食物
附录
帮助胎宝宝器官发育的营养素
作者介绍
文摘
序言
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