幸福妈咪营养育儿经 9787555200109-so88
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图书介绍
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安健华 著
店铺: 末桥图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787555200109 商品编码:30079640783 包装:平装 出版时间:2014-06-01
基本信息
书名:幸福妈咪营养育儿经
定价:32.80元
作者:安健华
出版社:青岛出版社
出版日期:2014-06-01
ISBN:9787555200109
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
这样养,宝宝聪明健康少生病,妈妈省时省力又省心。
母乳喂养、辅食添加、转奶断奶、食品安全、饮食宜忌,速查速用。
138款经典美味健康食谱,包括N款哺乳妈妈营养餐,妈妈吃得好,母乳质量高
66条喂养误区提醒
32个热点营养专题
26周全备营养方案
11种常见小病食疗宝典
内容提要
1. 特设哺乳妈妈营养经板块,包含多款具有催乳、美容、健身功效的健康美味哺乳妈妈营养餐,帮您科学安排日常饮食,为宝宝提供优质乳汁。
2. 对于如何喂养宝贝,年轻妈咪会有很多疑惑,难免出现各种误区,营养师从专业知识和切身育儿经验出发,精心挑出宝贝喂养过程中易陷入的雷区,使妈妈们不再误入歧途。
3. 工作太忙没时间,职场妈咪常为给宝贝吃啥而头痛,这里准备了每周每日三餐的全备营养方案,让您不再为宝宝吃什么,怎么吃发愁。
4. 若要小儿安,三分饥与寒;鱼生火,肉生痰,萝卜青菜保平安;不时不食;春初早韭,秋末晚菘……遵循老祖宗的宝贵育儿经验和智慧,宝贝将会获得丰厚的健康回报。
5. 宝宝便秘、拉肚、食欲不振、感冒、咳嗽、湿疹……孩子生病妈妈真揪心,专家为您精选多款宝宝小病食疗方,天然有效,宝贝小恙全家不再愁。
6. 附录总结出宝宝成长必需营养素,婴幼儿不同阶段营养要点,助您快速把握营养关键。列出产后、乳牙呵护、正确喂药、年节健康饮食等热门营养专题,方便您迅速查找,系统阅读。各种功能食谱,或能补钙补铁,或能开胃通便,或能健脑防病,还有宝宝食物宜忌表,您可速查速用。
目录
章 母乳,给宝宝的好礼物/0-3个月
周 生长发育特征
身体发育指标........................................16
智能发展特点........................................16
营养均衡的表现....................................16
本期喂养细节
早开奶的益处........................................17
人之初,食母乳....................................17
初乳让宝宝赢在健康起跑线..................18
混合喂养的注意事项.............................18
如何进行人工喂养.................................19
怎样选购奶粉........................................20
如何给一周内的宝宝冲调奶粉...............20
新手妈咪喂养误区
开奶前给宝宝喂代乳品.........................20
宝宝哭泣说明饿了.................................21
塑料奶瓶比玻璃奶瓶好.........................21
哺乳妈妈营养经
剖宫产妈妈怎么吃.................................21
产后周怎么吃.................................22
坐月子能吃盐吗....................................22
补身体别吃老母鸡.................................22
★一周饮食方案推荐...............................23
幸福妈妈厨房宝典
红豆甜汤...............................................24
双红姜汤...............................................24
草鱼菠菜粥...........................................25
薏米红枣粥...........................................25
……
第二章 别让辅食添加成心病/ 4~12个月
第4个月 生长发育特征 58
生长发育特征
身体发育指标........................................58
智能发展特点........................................58
营养均衡的表现....................................58
本期喂养细节
宝宝辅食添加有顺序.............................59
添加辅食须讲科学.................................59
米粉是辅食的选择.........................60
宝宝可以吃蛋黄啦.................................60
制作辅食的工具....................................60
如何轻松度过厌奶期.............................61
正确挤奶的方法....................................61
储存母乳的正确方法与时间..................62
新手妈咪喂养误区
辅食添加一刀切....................................62
强迫宝宝吃辅食....................................62
母乳喂养到此为止.................................62
让宝宝饿着肚子吸空奶嘴......................63
哺乳妈妈营养经
产后怎么吃....................................63
产后的饮食代替法.........................64
乳汁中不可缺少的微量元素..................64
★一周饮食方案推荐...............................65
幸福妈妈厨房宝典
番茄焖牛肉...........................................67
胡萝卜水...............................................67
西瓜汁...................................................68
蛋黄泥...................................................68
……
第三章 告别母乳,吃大人饭 /1~2岁
1岁1-3个月 生长发育特征
身体发育指标........................................138
智能发展特点........................................138
营养均衡的表现....................................138
本期喂养细节
良好饮食习惯早养成.............................139
宝宝饭量减少怎么办.............................139
消除宝宝不爱吃饭的因素......................139
让宝宝远离水果病.................................140
智力的食物....................................140
五色饮食,宝宝健康.............................141
反式脂肪来自哪里.................................141
有益生长发育的好油.............................142
宝宝不宜多吃的食用油.........................143
新手妈咪喂养误区
宝宝还小,吃饭东张西望不要紧...........143
跟别人的宝宝攀比饭量.........................143
宝宝不爱蔬菜就可以不吃......................144
★一周饮食方案推荐...............................145
幸福妈妈厨房宝典
花样早餐...............................................147
★蒸水蛋...............................................147
★豆沙刺猬包 .......................................147
营养午餐...............................................147
★清炖狮子头 .......................................147
★番茄虾饺 ..........................................148
美味晚餐...............................................148
★紫薯塔 ..............................................148
★绿波漾鸡丸........................................148
……
第四章 均衡营养,宝宝聪明健康/2~3岁
2岁1-3个月 生长发育特征
身体发育指标........................................180
智能发展特点........................................180
营养均衡的表现....................................180
本期喂养细节
配方奶不能停........................................181
警惕甜食综合征....................................181
坚果让宝宝更聪明.................................181
四季不同,饮水有别.............................182
烧开水的学问........................................182
中西式早餐孰优孰劣.............................182
营养早餐的标准....................................183
预防近视的饮食要点.............................183
新手妈咪喂养误区
给宝宝吃隔夜菜....................................183
给宝宝吃含磷钙制剂.............................183
饭前饭后吃冰淇淋.................................184
★一周饮食方案推荐...............................184
幸福妈妈厨房宝典
花样早餐...............................................186
★鲜奶软饼...........................................186
★自制甜豆浆........................................186
营养午餐...............................................186
★鸡汤豆苗...........................................186
★鲜虾烩豆腐........................................187
美味晚餐...............................................187
★时蔬蛋炒饭........................................187
★韭黄香干肉丝....................................187
……
第五章 宝宝小毛病的健康吃法/1~3岁
贫血.............................................214
原因及症状 / 饮食建议..........................214
妈咪食疗宝典........................................214
★菠菜鸡蛋汤........................................214
★海带炖肉...........................................215
★白菜猪肝汤........................................215
腹泻.............................................216
原因及症状 / 饮食建议..........................216
妈咪食疗宝典........................................217
★苹果泥...............................................217
★焦米甜汤...........................................217
★橘皮枣茶...........................................217
便秘.............................................218
原因及症状 / 饮食建议..........................218
妈咪食疗宝典........................................219
★香蕉粥...............................................219
★松仁玉米...........................................219
★红薯泥...............................................220
感冒.............................................220
原因及症状 / 饮食建议..........................220
妈咪食疗宝典........................................221
★姜丝萝卜汤........................................221
★陈皮粥...............................................221
★葱姜糯米粥........................................221
咳嗽.............................................222
原因及症状 / 饮食建议..........................222
妈咪食疗宝典........................................222
★香菜胡萝卜粥....................................222
★葱白梨汤...........................................223
★红糖姜蒜水........................................223
湿疹.............................................223
原因及症状 / 饮食建议..........................223
妈咪食疗宝典........................................224
★薏米甜汤...........................................224
★冬瓜汤...............................................224
★玉米心须汤 .......................................225
食欲不振.....................................225
原因及症状 / 饮食建议..........................225
妈咪食疗宝典........................................226
★山楂甜粥...........................................226
★山药红枣粥........................................226
夜啼.............................................226
原因及症状 / 饮食建议..........................226
妈咪食疗宝典........................................227
★莲子心茶...........................................227
★葱姜红糖汁........................................227
食积.............................................228
原因及症状 / 饮食建议..........................228
妈咪食疗宝典........................................228
★山药米糊...........................................228
★白萝卜粥.......
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