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本社 编
店铺: 海源阁图书专营店 出版社: 体育大学 ISBN:9787564414818 商品编码:29868523988 丛书名: 社区常见健身路径锻炼方法标准化教程
社区常见健身路径锻炼方法标准化教程 运动健身书籍 北京体育大学 电子书 下载 mobi epub pdf txt
社区常见健身路径锻炼方法标准化教程 运动健身书籍 北京体育大学-so88
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图书介绍
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本社 编
店铺: 海源阁图书专营店 出版社: 体育大学 ISBN:9787564414818 商品编码:29868523988 丛书名: 社区常见健身路径锻炼方法标准化教程
***章 上肢健身器械锻炼方法
***节 上肢牵引器锻炼方法
第二节 太极揉推器锻炼方法
第三节 臂力训练器锻炼方法
第四节 鞍马训练器锻炼方法
第二章 下肢健身器械锻炼方法
***节 健骑机锻炼方法
第二节 漫步机锻炼方法
第三节 压腿器锻炼方法
第四节 双柱四位蹬力器锻炼方法
第五节 斜躺健身车锻炼方法
第六节 直立健身车锻炼方法
第三章 腰腹健身器械锻炼方法
***节 仰卧起坐器锻炼方法
第二节 转腰器锻炼方法
第三节 伸背器锻炼方法
第四节 腰背按摩器锻炼方法
第四章 综合健身器械锻炼方法
***节 跑步机锻炼方法
第二节 划船器锻炼方法
第三节 椭圆机锻炼方法
第四节 单杠锻炼方法
第五节 双杠锻炼方法
第六节 天梯锻炼方法
第七节 肋木架锻炼方法
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