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杨静 著
店铺: 悟元图书专营店 出版社: 黑龙江科学技术出版社 ISBN:9787538890112 商品编码:29402021204 包装:平装-胶订 出版时间:2017-02-01
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图书介绍
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杨静 著
店铺: 悟元图书专营店 出版社: 黑龙江科学技术出版社 ISBN:9787538890112 商品编码:29402021204 包装:平装-胶订 出版时间:2017-02-01
图书基本信息 | |
图书名称 | 养胎不养肉 |
作者 | 杨静 |
定价 | 39.80元 |
出版社 | 黑龙江科学技术出版社 |
ISBN | 9787538890112 |
出版日期 | 2017-02-01 |
字数 | |
页码 | |
版次 | 1 |
装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 |
商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
作者简介 |
杨静,女,长沙市**医院妇产科主任医师,妇产科副主任,湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员,中南大学长沙市一临床学院教授。对妇产科常见病、多发病,产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣,擅长妇科及宫腔镜治疗。 |
目录 |
Chapter 1 养胎不养肉技巧大公开 准妈妈养胎须知 科学养胎很重要 孕期不同阶段的养胎关键 养胎不养肉须关注的体重问题 容易被孕妈妈忽视的体重问题 孕期增长体重≠胎儿体重 计算自己体重增长是否超标 关于孕期体重的问与答 补对营养是养胎不养肉的关键 准妈妈必知的营养观念 孕期不可缺少的黄金营养素 3个基本原则,合理调配孕期食谱 偏食孕妈妈如何补充营养? 素食孕妈妈着重调整饮食结构 胖妈妈如何均衡营养? 适度运动帮你控制孕期体重 孕期适度运动好处多 孕期身体变化对运动的影响 孕期安全运动指导Chapter 2 0~12周养胎不养肉计划Chapter 3 13~24周养胎不养肉计划Chapter 4 25~40周养胎不养肉计划Chapter 5 轻松应对孕期不适与疾病 |
编辑推荐 |
怀孕时体重的增加,必须在标准值内,才能让妈妈宝宝都健康。为此,杨静主编的《养胎不养肉》从养胎不养肉的技巧和原则开始介绍,提供不同孕期不同阶段,不同的营养摄取法则和运动原则,只要跟着做,不仅吃能得安心、身材不走样,*重要的是,肚子里的宝宝也一同受惠,健康茁壮地成长。同时,针对孕期各种不适和疾病,本书也推荐饮食和生活调养法则,让孕妈妈能轻松快乐地度过怀胎十月。 |
文摘 |
序言 |
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