婴幼儿自然睡眠圣经 育儿家教 幼婴儿睡眠 书籍-so88
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图书介绍
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店铺: 葫芦弟弟图书专营店 出版社: 机械工业出版社 ISBN:9787111551560H 商品编码:26758871983 品牌:葫芦弟弟
商品参数
书名:婴幼儿自然睡眠圣经
作者:波莉?摩尔
ISBN :9787111551560
出版社:机械工业出版社
出版时间:2016年12月第1版
印刷时间:2016年12月第1次印刷
字数:千字
页数:183页
开本:32开
包装:平装
重量:KG
定价:32.8元
编辑
适读人群:0-1岁孩子的家长
1. 风靡美国的婴幼儿NPAS自然睡眠法。 N:记录宝宝上次醒来的时间(Note the time of your baby’s last waking)。 A:加上90分钟(Add 90 minutes)。 P: 与你的宝宝玩或进行其他的活动(Play and pursue other activities with your baby)。 S:安抚你的宝宝睡觉(Soothe your baby to sleep)。 正如你所看到的,N.A.P.S.计划只有4个步骤。一旦你适应了90分钟的周期以及宝宝表现出准备睡觉的信号,这些步骤都不难操作。按照这个计划,你可以为的小觉提供条件。 2.作者波莉?摩尔是神经科学博士,婴幼儿自然睡眠研究专家。已经帮助数以万计的新父母解决宝宝的睡眠问题。 3. 本书将帮助一岁以内的宝宝解决其睡眠问题: 抗拒入睡、经常夜醒、昼夜颠倒、小觉过短、不可预知的小觉、除了在汽车座椅、摇篮、童车或者你的胳膊之外的任何地方入睡困难!
内容简介
充足的睡眠对于婴幼儿的健康成长有着重要的意义。因为快节奏的生活和大量声光电的刺激,很多宝宝并不是不爱睡觉,而是长期受到外界的干扰,睡眠受到剥夺,处于过度疲劳和亢奋的状态。本书作者基于大量的临床实验和众多新妈妈的实践,提出了有效改善宝宝睡眠的NAPS计划: N:记录宝宝上次醒来的时间(Note the time of your baby’s last waking)。 A:加上90分钟(Add 90 minutes)。 P: 与你的宝宝玩或进行其他的活动(Play and pursue other activities with your baby)。 S:安抚你的宝宝睡觉(Soothe your baby to sleep)。 该方法简单,便于操作,通过顺应宝宝内在的睡眠节律,让他们拥有安稳的夜间睡眠和白天充足的小觉,帮助更多的新父母缓解因为宝宝睡眠问题带来的焦虑和烦躁情绪,同时在孩子生命之初就建立使其受益终生的睡眠习惯。
作者简介
波莉·摩尔博士(Polly Moore Ph.D), 毕业于加利福利亚大学洛杉矶分校,神经科学,以睡眠研究见长。她还是的婴儿睡眠顾问,在大量临床研究基础上提出了N.A.P.S睡眠计划,帮助数以万计的新生儿父母为他们的宝宝建立良好的睡眠习惯。
目录
致谢
序
引言多睡觉,少压力
章要睡眠,不要刺激:一个新视角
第二章节奏继续:自然的90分钟周期
第三章N.A.P.S.计划:基本要素
第四章N.A.P.S.计划:从出生到5个月
第五章N.A.P.S.计划:从6个月到1岁及以后
第六章个性化计划:解决常见的睡眠问题
结论进入节奏
宝宝的睡眠日志
附录特殊情况
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