怀孕40周全程专家指导-so88
怀孕40周全程专家指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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瘳康强 著
店铺: 妙语书言图书专营店 出版社: 气象出版社 ISBN:9787502953102 商品编码:29369152106 包装:平装 出版时间:2012-01-01
基本信息
书名:怀孕40周全程专家指导
定价:36.00元
作者:瘳康强
出版社:气象出版社
出版日期:2012-01-01
ISBN:9787502953102
字数:
页码:298
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《怀孕40周全程专家指导》从科学孕育的角度出发,从怀孕的周开始,至宝宝出生,按每周一节进行编排,共分40节。每一节都设置了“胎宝宝特点”、“营养方案”、“保健要点”、“胎教时间”、“心情补给站”、“孕期禁忌”、“孕妈妈经验分享”等多个栏目,从营养、保健、胎教、孕妈妈心情调适、禁忌等方面,对孕妈妈进行了细致详尽的指导。内容全面、实用,囊括了怀孕期间可能遇到的各方面问题。一书在手,就相当于请了营养师、胎教专家、保健医生、心理教练等多位专家在家指导。
目录
作者介绍
文摘
自然分娩是胎宝宝和孕妈妈一起参与的互动过程,医生在分娩中是帮助分娩、防止和处理意外情况的角色。如果孕妈妈掌握一些呼吸、用力的分娩技巧,主动配合医生,对缩短产程、顺利分娩是大有好处的。
分娩的全过程可以分为三个时期,也就是三个产程中。在这三个产程,产妇要尽量控制自己的情绪,不要大声呼叫,和医生密切配合,听从指挥,掌握正确的方法,以顺利分娩。
(1)产程的配合:当宫缩、见红、破水等产前征兆开始时,意味着分娩启动了。孕妈妈应保持冷静,尽快赶往医院。产程是从出现规律性的收缩开始,随着官缩越来越频繁,宫缩力量逐渐加强,口逐渐开大,直到扩展到10厘米宽(口开全),这时产程结束。产程所占时间长,初产妇需8-16小时。在此阶段,宫口未开全,产妇用力是徒劳的,过早用力反而会使宫口肿胀、发紧,不易张开。
此时产妇应做到:
①思想放松,精神愉快。紧张情绪可以直接影响收缩,而且会使食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展。做缓慢深呼吸、均匀的腹式呼吸大有好处,即每次宫缩时深吸气,同时逐渐鼓高腹部,呼气时缓缓下降,可以减少痛苦。
②注意休息,适当活动。利用宫缩间隙休息,节省体力,切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活动,适当的活动能促进宫缩,有利于胎头下降。
③采取佳体位。除非是医生认为有必要,不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛,就是佳体位。
④补充营养和水分,尽量吃些高热量的食物,如粥、牛奶、鸡蛋等,多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
⑤勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和收缩。应在保证充分的水分摄入前提下,每2~4小时主动排尿1次。
(2)第二产程的配合:当医生告诉你宫口已经全开的时候,意味着你已经进入了第二产程。第二产程初产妇约需2~4小时,是分娩的高峰期,以宝宝娩出为结束。宫口开全后,产妇要注意随着宫缩用力,用力的大小和方法都应遵从医生的吩咐。当出现官缩时,孕妈妈双脚要蹬在产床上,两手紧握产床边上的扶手,深吸一口气,将肚子鼓起来,然后屏住气,用下颏抵住胸口,后背紧贴床上,像排大便一样,向肛门方向用力,持续的时间越长越好,用力后慢慢呼气。
……
序言
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