婴幼儿自然睡眠圣经-so88
婴幼儿自然睡眠圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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波莉摩尔 著
店铺: 墨林阁图书专营店 出版社: 机械工业出版社 ISBN:9787111551560 商品编码:29415580100 包装:平装-胶订 出版时间:2016-12-01
基本信息
书名:婴幼儿自然睡眠圣经
定价:32.80元
作者:波莉摩尔
出版社:机械工业出版社
出版日期:2016-12-01
ISBN:9787111551560
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
1. 风靡美国的婴幼儿NPAS自然睡眠法。N:记录宝宝上次醒来的时间(Note the time of your baby’s last waking)。A:加上90分钟(Add 90 minutes)。P: 与你的宝宝玩或进行其他的活动(Play and pursue other activities with your baby)。S:安抚你的宝宝睡觉(Soothe your baby to sleep)。正如你所看到的,N.A.P.S.计划只有4个步骤。一旦你适应了90分钟的周期以及宝宝表现出准备睡觉的信号,这些步骤都不难操作。按照这个计划,你可以为的小觉提供条件。2.作者波莉?摩尔是神经科学专业博士,婴幼儿自然睡眠研究专家。已经帮助数以万计的新父母解决宝宝的睡眠问题。3. 本书将帮助一岁以内的宝宝解决其睡眠问题:抗拒入睡、经常夜醒、昼夜颠倒、小觉过短、不可预知的小觉、除了在汽车座椅、摇篮、童车或者你的胳膊之外的任何地方入睡困难!
内容提要
充足的睡眠对于婴幼儿的健康成长有着重要的意义。因为快节奏的生活和大量声光电的刺激,很多宝宝并不是不爱睡觉,而是长期受到外界的干扰,睡眠受到剥夺,处于过度疲劳和亢奋的状态。本书作者基于大量的临床实验和众多新妈实践,提出了有效改善宝宝睡眠的NAPS计划:N:记录宝宝上次醒来的时间(Note the time of your baby’s last waking)。A:加上90分钟(Add 90 minutes)。P: 与你的宝宝玩或进行其他的活动(Play and pursue other activities with your baby)。S:安抚你的宝宝睡觉(Soothe your baby to sleep)。该方法简单,便于操作,通过顺应宝宝内在的睡眠节律,让他们拥有安稳的夜间睡眠和白天充足的小觉,帮助更多的新父母缓解因为宝宝睡眠问题带来的焦虑和烦躁情绪,同时在孩子生命之初就建立使其受益终生的睡眠习惯。
目录
作者介绍
波莉?摩尔博士(Polly Moore Ph.D)毕业于加利福利亚大学洛杉矶分校,神经科学专业,以睡眠研究见长。她还是专业的婴儿睡眠顾问,在大量临床研究基础上提出了N.A.P.S睡眠计划,帮助数以万计的新生儿父母为他们的宝宝建立良好的睡眠习惯。
文摘
序言
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