坐月子—调养体质的健康秘笈共2册 孕产妇保健 月子餐营养调养 产后体质调养+母乳喂养乳房护理催乳按摩-so88
坐月子—调养体质的健康秘笈共2册 孕产妇保健 月子餐营养调养 产后体质调养+母乳喂养乳房护理催乳按摩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
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刘佳 编,无 译
店铺: 磐恒志行图书专营店 出版社: 福建科学技术出版社 ISBN:9787533549251 商品编码:29337021441 丛书名: 实用03岁育儿知识大百科 开本:16开 出版时间:2016-04-01
基本信息
书名:产后体质调养:恢复好·瘦的快·不变老
定价:39.0
ISBN:9787535966230
出版社:广东科学技术出版社
编辑
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◆产后体质变差,怎样良好地恢复产前的健康体质?
◆产后身材变胖,怎样快速地恢复产前苗条的身材?
◆产后皮肤状态变差,怎样保持从前的光彩亮丽?
◆产后常见疾病该怎么*和护理?
◆老人们念叨的坐月子禁忌真的科学吗?
以上五个问题是产后新妈妈*的五大热点,本项目从这五大热点出发,为读者一一解决坐月子过程中身体护理方面的所有问题,同时也能帮助产后新妈妈恢复心理健康,是一本系统、全面的产后调养宝典。Part1 抓住月子关键期,不落月子病
目录
Chapter1 分娩,一场从内而外的巨变
产后身体功能的变化
产后形体的变化
Chapter2 月子是女人改善体质的黄金期
月子的持续时间和身体状态
坐月子的必要性
新妈妈*的坐月子调理原则
坐月子调理步骤
坐好月子可以去除身体原有小毛病
月子里要收缩腹部并防止内脏下垂
Chapter3 科学护理,快速恢复正常生活
产褥期防止中暑
月子期应摒弃的错误观点
月子里如何待客
月子饮食要注意
产后头晕是怎么回事
新妈妈产后汗多是病吗
妻子产后,怎样做个好丈夫
新妈妈怎么穿衣
产后休养居室要注意
新妈妈看电视要有节制
新妈妈休养应少仰卧
硬板床对新妈妈更好
产后不宜吸烟、饮酒
下地活动带来莫大的好处
月子里刷牙有讲究
月子里能不能洗澡
月子里梳头会留病根吗
月子里能不能使用手机
Chapter4 做过会阴切开手术的产妇护理法
会阴伤口疼痛有哪几种
会阴伤口自我呵护法
Chapter5 剖宫产的产妇护理法
剖宫产术后的护理
剖宫产伤口的护理对策
疤痕护理从细节入手
剖宫产产后的骨盆护理
剖宫产产后如何瘦肚子
Part2产后饮食调养,改善体质是关键
Chapter1 产后新妈妈怎样才能吃对又吃好
产后新妈妈饮食原则
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