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康石 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 吉林科学技术出版社 ISBN:9787538445565 商品编码:29572582449 包装:平装 出版时间:2010-02-01
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图书介绍
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康石 著
店铺: 炫丽之舞图书专营店 出版社: 吉林科学技术出版社 ISBN:9787538445565 商品编码:29572582449 包装:平装 出版时间:2010-02-01
基本信息
书名:上班族都在做的健身操
定价:21.80元
作者:康石
出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2010-02-01
ISBN:9787538445565
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.341kg
编辑推荐
任何事情都贵在坚持,本书的这些小动作也要坚持下去才能有效果。我们总是拿“没时间”当借口,其实是我们太懒了。每天上午、下午、晚上各拿出10分钟,根据自己的需要,按照本书的动作介绍,做一套完整的锻炼动作,坚持下去,终究会达到你想要的效果。 本书中介绍了一些简单的小动作,尤其适合久坐的上班族,不必花费太多时间,例如工作休息时,临睡前的几分钟,举举手,扭扭脖子,展展肩,伸伸腰,抬抬腿,踢踢脚,收收腹等,就能活动全身各个器官,起到良好的健身功效。生活中,举手投足皆健身。
内容提要
事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调,这都是上班族所渴望和追求的。面对现代社会激烈的竞争,很多的上班族精英们成功了,但成功的代价是自己的身体健康。
本书精选了一些适合上班族的小动作,让您不必花费太多时间,既能缓解工作疲劳,又能活动身体各个关节;即不占用太多时间,也不需要花费大量金钱,就能做到上班、健身两不误。
目录
作者介绍
文摘
序言
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