天天瑜伽 魔法塑形(超值赠送全套瑜伽课程DVD)-so88
天天瑜伽 魔法塑形(超值赠送全套瑜伽课程DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022
图书介绍
☆☆☆☆☆
||
张斌 著
店铺: 博学精华图书专营店 出版社: 青岛出版社 ISBN:9787543682559 商品编码:29729126542 包装:平装 出版时间:2012-05-01
基本信息
书名:天天瑜伽 魔法塑形(超值赠送全套瑜伽课程DVD)
定价:29.80元
售价:20.3元,便宜9.5元,折扣68
作者:张斌
出版社:青岛出版社
出版日期:2012-05-01
ISBN:9787543682559
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:20开
商品重量:0.599kg
编辑推荐
优雅塑形,逐步打造完美身材,随时修炼,争分夺秒变魔鬼身材,乐活修身瑜伽、快速燃脂瑜伽、魔鬼身材瑜伽,由易到难,循序渐进,晨起激活全身瘦细胞,午间增加体内瘦能量,睡前加速身体瘦能力。
神奇瑜伽,塑形有道,现代女性**运动方式零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一学就会。
内容提要
目录
神奇瑜伽
塑形有道
瑜伽塑形,身心灵合一
瑜伽练习小道具
零伤害瑜伽练习注意事项
苗条身材的瑜伽呼吸加减法
瑜伽与其他瘦身运动的比较
38℃高温瑜伽减肥塑形宜忌
瑜伽冥想,似睡似醒中轻松消脂
瑜伽热身
塑形前奏十分钟
基础坐姿——轻松优雅享“瘦”
雷电坐
莲花坐
简易坐
坐山式
吉祥坐
基础站姿——美女就要站得有型有款
山式
树式
站立抱膝式
基础热身——提升体温快乐修炼
颈部旋转活动
手腕推转活动
肩部扩展活动
手臂旋转活动
腿部前踢活动
腰腹部扭转活动
脚踝活动
拜日式
优雅塑形
逐步打造完美身材
乐活修身瑜伽开启塑形源动力
乐活修身一组
花环式
狮子一式
猫伸展式
磨豆式
蝴蝶式
乐活修身二组
鸽子式
式
蜥蜴式
全蝗虫式
弓式
乐活修身组三组
眼镜蛇扭转式
伸臂后伸腿式
天线式
前屈式
踩单车式
快速燃脂瑜伽加速瘦身步伐
快速燃脂一组
云雀式
叩首式
上犬式
三角伸展式
双腿背部伸展式
快速燃脂二组
式
风车式
虎式
幻椅式
……
随时修炼
作者介绍
天天瑜伽,天天美丽。神奇瑜伽,塑形有道,现代女性*运动方式,零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一学就会,《天天瑜伽:魔法塑形》带您走进神秘的瑜伽世界,去感受瑜伽塑形的神奇功效,让我们一起去见证瑜伽带来的美丽变化。
文摘
序言
天天瑜伽 魔法塑形(超值赠送全套瑜伽课程DVD) 电子书 下载 mobi epub pdf txt
电子书下载地址:
相关电子书推荐:
- 文件名
- 贪玩的人类——那些将我们带进科学的人 9787030271341 李建荣(老多)-RT
- 成功英语 中考英语书面表达
- 50件简单易行的环保小事
- 剑桥通用五级考试PET官方真题(5)(附MP3光盘1张)
- 动物百科彩色图鉴 9787550236752 李晰著-RT
- Java ME移动开发教程(项目式) 9787115277138
- 十字 9787535282156
- 大中华文库:搜神记(汉英对照)(共2册) [Anecdotes About Spirits and Immortals(1-2)]
- 珠穆朗玛峰到底有多高
- 高等学校教材:电路基础(上册)
- {RT}神奇的物理之旅:双色插图版-Kamil Fadel 机械工业出版社 9787111
- 电子技术(电工学Ⅱ)(第4版)(配光盘)
- 一步学科学:植物惊奇 9787542757807
- 完全掌握 新韩国语能力考试TOPIK2(中高级)词汇(详解+练习 附赠MP3下载)
- “制冷在你身边”科普系列:制冷空调供暖实用知识365问